Mindful podcast 2024-ben az Antihatáridőnapló Klub keretein belül együtt dolgozunk majd Krajcsó Nellivel a Slowbudapest alapítójával. Ezen apropóból felkért egy bemutatkozó beszélgetésre, amit most sikerült visszahallgatnom. Igencsak önazonos lett (csak, hogy elpuffogtassak egy mostanában olyan felkapott kifejezést 🙂 ). Ha aktuális nálad a stresszcsökkentés, lassítás és érdekel a tudatos, éber jelenlét (azaz mindfulness) témaköre, akkor […]
Novemberi téma: A CSEND
Csend: mind megtapasztaljuk, ki gyakrabban – ki ritkábban. Vannak, akik kifejezetten szeretik, míg mások kínosan, feszülten érzik magukat, ha hosszabb ideig csendben kell lenniük. Bizonyos helyzetekben kifejezetten hasznos lehet még akkor is, ha épp nem így gondoljuk. Íme pár nézőpont a csendről: OFFLINE MÓD Okoseszközeink rabságában élve majdnem mindig elérhetőek vagyunk, hisz „aki lemarad az […]
Októberi mindfulness összegző
Mi az októberi mindfulness? A Lélektöltés instagram és facebook oldalán októberben a természet erejét realizálva fókuszunkban a lassítás, stresszmentes kikapcsolás volt. Az őszi elcsendesedő de közben varázslatos színekben játszó természet segítségünkre lehet a lassítás és önmagunk felé fordulás útján. Hozhat nyugalmat, örömöt – de mélyebb, komplexebb megélések is előtérbe kerülhetnek. Ebben a hónapban ezt az erőt […]
Van olyan, hogy jó cél?
Céljaink és a coaching kapcsolata A coaching egyik jellemzője, hogy hatékonyan segít céljaink pontos megfogalmazásában és a feléjük vezető út felrajzolásában. Hogy megtaláld: Neked milyen a jó cél. Ez mind szép és jó, de miben is segít az, ha vannak pontos céljaid? Szerintem elsősorban stabilizál, megerősít azzal, hogy egy erős fókuszt kap a vágyott állapot, […]
Önbizalom
Önbizalom, önfejlesztés – nagy témába vágtuk a fejszénket Pintér-Berzsenyi Boglárka, a Mosolygós Mondatok brand megálmodója felkért, hogy egy podcast beszélgetés keretein belül foglalkozzunk az önbizalom témakörével. Mivel a téma rendkívül összetett, így picit félve, de igent mondtam neki. Tettem ezt főleg azért, mert jó ideje foglalkozom – saját fejlődésemet és klienseim életútját is figyelve – […]
A motiváció
Mi fán terem a motiváció? Számomra a motiváció egy energiahullám, ami hol erősebb, hol gyengébb lökésekkel sodor a céljaim felé. Amikor erős, akkor tudnom kell „kiélvezni”, meglovagolni és eredményekké varázsolni. Amikor pedig gyengébb, akkor azt is tudnom kell helyén kezelni, átértékelni. Ez sokszor nehéz nekem is, ugyanúgy, ahogy mindenki másnak. Azonban önismeretünk fejlesztésével az erre […]
