Mi az, amit keresel?
Túlhajszoltan dőlsz be minden este az ágyba és csak azt várod, hogy túléld a hétköznapokat?
Gyakran eláraszt az aggódás, rágódás és úgy érzed ellepnek a gondolataid?
Elvesztetted a kapcsolatot önmagaddal – vagy tán soha nem is volt meg igazán?
Esetleg céltalannak érzed az életed? Tapasztalod magadon a kiégés, motivációvesztés jeleit?
Vagy éppen ellenkezőleg, az a gondod, hogy egyszerre több területen vannak céljaid, ezek közt viszont nehezen találod az egyensúlyt és a fókuszt?
Elgondolkoztál már azon, ki vagy Te és hány szerepben kell nap, mint nap helyt állnod?
A nevem, Horváth-Hollósi Csilla, lassítást tanítok és tanulok. Amit pedig nyújtani tudok neked:
- 8 hetes mindfulness-alapú stresszcsökkentés online vagy személyes csoportos tanfolyam
- Lassító kártya
- stresszkezelést segítő technikák
- stabilitásod építése
- test-lélek-elme összhangjának megtalálása
- mindfulness gyakorlatok, meditációk
- kreatív coaching eszközök
- ítélkezés- és elvárásmentes, bizalmi légkör
Lélegzet, patadobogás, jelenlét – mit taníthat a lovas mindfulness?
A tavasz mindig hoz valamit: zöldülést, rügyeket, madárcsicsergést, hosszabb nappalokat – és gyakran egy belső hívást…
Tovább olvasom Lélegzet, patadobogás, jelenlét – mit taníthat a lovas mindfulness?
Mindfulness gyerekeknek
Miért fontos a mindfulness gyerekeknek? Gyermekkorban a tudatosság, az érzelmi intelligencia és a belső harmónia alapjai…