Február központjában az életünk nagy részét működtető automatizmusok voltak. Ez az elme “cselekvő” módja - a tudatos jelenlét pedig a “létező” mód. …
Januári összegző
Január fókuszában a tudatos tervezés volt. Ha esetleg lemaradtál, akkor sincs semmi veszve, tervezhetsz tudatosan februárban, sőt az év bármely …
Decemberi összegző
Decemberben együtt készülődtünk, lassítottunk, ünnepeltünk, pihentünk és pörögtünk - mikor mit kívánt meg ez a szélsőségekkel teli utolsó …
Decemberi téma: Tudatos ünneplés
ADVENT: TUDATOS LASSÍTÁS Lassan díszbe öltözünk kívül: utcák, kertünk, házunk , majd belül is: elkezdhetünk tudatosan lassítani, gondolataink és …
Novemberi téma: A CSEND
Csend: mind megtapasztaljuk, ki gyakrabban – ki ritkábban. Vannak, akik kifejezetten szeretik, míg mások kínosan, feszülten érzik magukat, ha hosszabb …
Októberi mindfulness összegző
Mi az októberi mindfulness? A Lélektöltés instagram és facebook oldalán októberben a természet erejét realizálva fókuszunkban a lassítás, …