Novemberi fókuszunkban a csend volt főként a mindfulness szemszögéből.Az év utolsó hónapja előtt elkezdtünk kapcsolódni azzal, ami bennünk van, …
Novemberi téma: A CSEND
Csend: mind megtapasztaljuk, ki gyakrabban – ki ritkábban. Vannak, akik kifejezetten szeretik, míg mások kínosan, feszülten érzik magukat, ha hosszabb …
8 mindfulness viselkedésmód – II. rész
Az első részben leírtam, hogy a mindfulness egy vallásmentes, komplex látásmód, melynek gyakorlásával át tudjuk formálni gondolkodásunkat, ezáltal …
8 mindfulness viselkedésmód – I. rész
Mi is a mindfulness tulajdonképpen?Magyarul: tudatos jelenlét, mely kapcsán fontos megértenünk, hogy ez nem egy spirituális humbug. Egy vallásmentes, …
A mindfulness szerintem
Mi nekem a mindfulness?A mindfulness - melynek jelentése tudatos jelenlét - számomra az önismeretnek egy lassabb, szeretetteljesebb verziója. A …
