Február központjában az életünk nagy részét működtető automatizmusok voltak. Ez az elme “cselekvő” módja – a tudatos jelenlét pedig a “létező” mód. Amikor a cselekvő módban vagyunk, azt nevezzük robotpilótának.
Robotpilótánk figyel és tanul, majd amikor szükség van rá, akkor tudását elővéve segít át az egyszerű, rutint igénylő helyzeteken. Nem ellenségünk, hiszen sokszor hasznos (pl. vasalás, autóvezetés), ugyanakkor életünk át- és megélését akadályozhatja.
Közben könnyen azt érezhetjük, hogy az idő felgyorsul, szinte elrohan mellettünk az élet.
A február – meg összességében az év eleji hónapok – nagyszerű terepet nyújtanak a robotpilóta megismeréséhez. Még nem hívogat annyira a természet, talán túlélő üzemmódban várjuk a folytatást, hiányzik a lendület.
Éber jelenléttel, tudatosítva a rutinok menti működést, egyre többször vehetjük észre magunk örül és magunkban a folyamatokat. Felismerhetjük mikor nem szolgálnak minket a berögzült szokások – ezt követően pedig akár változtathatunk is, szokásaink egy részét önegyüttérzéssel és kíváncsisággal telve, új és egészségesebb szokásokra cserélhetjük.
Ezekre néztünk rá februárban, bár kicsit kevesebb volt a poszt (az önegyüttérzés észben tartva :), mind az egyéni kliensekkel való munkám, mind a magánéletem során többször fókuszba került a robotpilótával való munka.
Összegző februárról, ha esetleg lemaradtál:
Kívánok Neked tudatos hétköznapokat és jó gyakorlást!
————————————————————————-
Hiszek abban, hogy minden témában számtalan nézőpont létezik, célom ezek közül egy megmutatása. Annak a megmutatása, ami hozzám ebben a témában a legközelebb áll.
Nem állítom, hogy nálam van a mindentudás varázspálcája, csupán felkínálom Neked a gondolataimat. Ezek közt, ha találsz számodra építőt, azt vidd magaddal – ha pedig több ilyenre is rálelsz, akkor fontold meg a közös munkát!
Azt is megköszönöm, ha bármilyen észrevétellel vagy kérdéssel találsz rám. Ezeket is írd meg bátran, kapcsolódjunk ezen elérhetőségek bármelyikén.
Érdekel miben rejlik még a mindfulness szépsége és mi is ez pontosan? Nézd meg bővebb leírásom a mindfulnessről.
