Mindful tippek túlterhelt hétköznapok mellé

Lassító: egy kártyacsomag, mely ötleteivel támogat Téged az év minden napján!

↓

Neked készült, ha:

• feladataid közti egyensúly megtartása egyre nehezebb
• a túlgondolás gyakran kimerít, feszültté tesz
• esténként kifacsarva dőlsz az ágyba
• lassítanál, de nem tudod hogyan tedd
• hiányzik a kapcsolódás önmagaddal

↓

↓

Egy harvardi kutatás szerint ébren töltött időnk 47%-ában nem arra gondolunk, amit éppen csinálunk. Legbelül egyre nehezebben tudjuk lekövetni azt a sebességet, amit a kinti világ felvesz. Kifejlődött a robotpilóta módunk, melynek egyre gyakrabban adjuk át a gyeplőt, mondván: „csak legyen kész minden időben”.

Nem baj, ha agyban nem mindig vagyok ott.

Nem baj, ha bizonyított, hogy a multitasking hosszútávon káros.

Nem baj, ha kevesebb időm és energiám jut az itt és most-ra – hiszen, ha végzek ezekkel a feladatokkal, elérem a céljaim, megveszem a házat, autót, iskolás lesz a gyerek, lesz elég pénz, utazás, biztonság, akkor … NA AKKOR boldog leszek. Ott vár a boldogság ennek a hosszú útnak a végén, csak odáig még el kell küzdenem magam.

Amikor pedig túl sok? Akkor töltök egy pohár bort, elszívok egy cigit, nyúlok a csokiért, telefonért, távirányítóért. Közben fáradok, halogatok, emiatt pedig hibáztatom magam.

Ismerős bármi ezek közül? Most épp hol jársz ebben a spirálban?

↓

A mindfulness ereje

• kiegyensúlyoz, lelassít
• segíti figyelmedet a jelen történéseire vonni
• rugalmasabbá, ellnállóbbá tesz a stresszel, nehéz érzelmekkel szemben
• erősíti például az ítélkezésmentességet, elfogadást, gyermeki játékosságot, türelmet
• nem csak formális meditációkon, hanem informális, hétköznapi gyakorlatokon keresztül is érzékelhető a hatása

↓

Mit tartalmaz a 60 db Lassító kártya?

• 51 db tudatos jelenlétet, hétköznapi mindfulnesst segítő gyakorlat
• 7 db megerősítő mantra
• 2 db értékrendet erősítő támasz

↓

Az első 20 vásárló ajándéka

Bizalmadat megköszönve a 20%-os kedvezményen túl egy ajándékcsomaggal készülök Neked, melyben található lesz:

• 1 db illatgyertya
• 1 db Lélektöltés bögre
• 2 db apró meglepetés