Csend: mind megtapasztaljuk, ki gyakrabban – ki ritkábban. Vannak, akik kifejezetten szeretik, míg mások kínosan, feszülten érzik magukat, ha hosszabb ideig csendben kell lenniük. Bizonyos helyzetekben kifejezetten hasznos lehet még akkor is, ha épp nem így gondoljuk. Íme pár nézőpont a csendről: OFFLINE MÓD Okoseszközeink rabságában élve majdnem mindig elérhetőek vagyunk, hisz „aki lemarad az […]
Októberi mindfulness összegző
Mi az októberi mindfulness? A Lélektöltés instagram és facebook oldalán októberben a természet erejét realizálva fókuszunkban a lassítás, stresszmentes kikapcsolás volt. Az őszi elcsendesedő de közben varázslatos színekben játszó természet segítségünkre lehet a lassítás és önmagunk felé fordulás útján. Hozhat nyugalmat, örömöt – de mélyebb, komplexebb megélések is előtérbe kerülhetnek. Ebben a hónapban ezt az erőt […]
A mindfulness szerintem
Mi nekem a mindfulness? A mindfulness – melynek jelentése tudatos jelenlét – számomra az önismeretnek egy lassabb, szeretetteljesebb verziója. A különböző formális és informális gyakorlatok megismerésével, folyamatos gyakorlásával nem csak fejleszthetjük magunkat, hanem egész életünket egy letisztultabb, teljesebb minőségbe terelhetjük. Komplex látásmód ez, mely már rövid távon is adhat többet a jelen pillanat átélésén. Nekem […]
